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筋トレ


関東方面は積雪とか?

お出かけの皆さまは足元に気をつけて!!


雪こそ降ってないけど

池田は寒い月曜日です

そんな日は













おうちでフィットネス


買っちゃいました。 













バネが体を戻してくれるので

無理なく腹筋できて楽ちんなのです













これは去年から使ってる。 

ムニュ~ンと伸びて優しく負荷が効いて

背筋のストレッチに効くのですよ


元気に歩くためには

「筋肉がだいじ」 ということは
 
亡きご隠居メタ氏が教えてくれたこと










ありゃ、 今はネコなのかい










これで体の筋力は万全



頭の筋力は













それはまたいずれ考えるとしましょう





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プロフィール

マダムふぉと

Author:マダムふぉと
大阪は北摂・池田の住人。
カメラの難しいことは解りませんが、
四季折々や日常の風景や情景を
気ままに写して自画自賛♪
ニコンD5000
フジフイルムX-T1
レンズ
(XF18-135mmF3.5-5.6)
(XF35mmF1.4R)
(XF18-55mmF2.8-4R) 
ソニーHX60V
たまに携帯(ガラケー)

☆永遠のメタ氏(パピヨン)
1996年3月29日生。
2013年11月29日。
17歳と8ヶ月であっぱれ大往生!
たまに降臨したがります♪

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